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우리 나라에서 아침밥을 챙겨먹기란 정말 어렵다고 말할수 있습니다. 바쁜 학생들과 회사원들은 아침을 늘 대충대충 먹는게 일상화 되어 있는데요. 아침밥을 어떻게 먹느냐에 따라 그사람의 하루 몸상태가 결정되고 시간이 지나면 평생 성인병에 시달리느냐 그렇지 않느냐가 결정이 됩니다. 그만큼 아침식사를 제대로 하는것은 중요한데요. 앉아서 생활을 많이 하는분들은 비만으로 인한 고민들이 많으실겁니다. 그래서 제일 중요한 신단을 신경쓰면서 먹을텐데요. 아침에 먹는 바나나는 칼로리 대비 포만감이 매우 높기 때문에 아침식사 대용으로 먹기에 아주적격입니다. 바나나 안에는 입맛을 떨구는 성분이 있음과 동시에 식이섬유가 풍부해서 노폐물을 배출하는데에 도움을 줍니다. 특히 장운동이 활발해지는 아침시간에는 더욱 큰 효과를 발휘할수 ..