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거의 하루종일 책상앞에 앉아서 생활하시는 분들은 아무리 건강하더라도 장이 압박되어 자연적으로 변비가 심하게 생기게 되는데요. 특히 여성분들은 신체구조상 변비가 잘 생기기 때문에 답답하고 짜증이 많이 나실겁니다. 오랜동안 압박된 장은 다음으로 음식물들을 보내지 못하게 되고, 수분이 메말라 가스를 몸안에 퍼트리게 되는데요. 이런 부패된가스는 장기를 손상시킬뿐더라 피부도상하게 하여 정신적 육체적으로 매우큰 불쾌감을 줍니다. 그래서 이번시간에는 변비에 좋은 대표적인 음식 10가지를 추려서 알려드리고자 합니다. 1.배 배는 수분 함량이 많은데다가 장내부를 촉촉하게 하고 숙변에 물을 먹게 하여 장이동에 용이하게 됩니다. 게다가 배안에 포함되어 있는 성분이 장내부를 자극시키기 떠문에 소화능력도 크게 향상됩니다. 평소..