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요즘에 장마날씨때문에 밖에 나가서 걷기 운동하기 참 힘듭니다. 그래서 저 같은 경우 몇주전 실내자전거를 구입하고 집안에서 운동을 시작하였습니다. 인터넷안에서는 실내자전거가 다이어트 운동으로 효과가 있느니 없느니 말들이 많았고, 저 또한 반신반의 하면서 구매를 하게 됐지요. 그렇게 몇주동안 운동한 결과를 말씀드려보자면 효율성이 떨어진다는것을 말씀 드리고 싶었습니다. 걷기운동이나 실내자전거나 대표적인 유산소운동으로 다이어트운동에 사용되고있지만 1시간 내내 지속적으로 전신을 움직여 걷는 운동과 앉아서 페달만 밟는 실내자전거는 차이가 많았습니다. 체중 감량면으로만 따졌을때 말이지요. 처음 실내자전거 운동을 시작할때 걸을때 잘 나지 않던 땀이 비오듯나고 숨이 차오르는것을 느끼면서 집안에서도 체중감량을 할수 있을거..