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저는 개인적으로 오이를 몇개씩 사놓고 입이 심심할때 껍질만 닦은뒤에 벗겨서 생으로 씹어 먹는걸 좋아합니다. 오이로 만들어진 음식은 모두다 좋아하는 편인데요. 오이가 마냥 다이어트를 할때 포만감이나 수분이많아 좋을줄로만 알고 있었는데 의외의 단점도 가지고 있었더라구요. 그래서 이번시간에 오이를 적당히 먹어야되는 좋은 효능과 부작용들에 객관적인 이유를 적어볼까 합니다. ▦ 오이효능 1. 칼로리가 낮다 채소들이 대부분 그렇지만 오이는 굉장히 낮은 칼로리를 가지고 있어 야식이 생각나고 입이 심심할때 그것을 달래 주는 용도로 매우 좋은 효과를 발휘 합니다. 2. 수분함량이 많다 사람의 몸이 70%의 수분으로 이루어져 있는것과 같이 우리몸은 물을 많이 필요로 합니다. 하루에 적어도 2~3L 물을 꼬박 꼬박 섭취해주..