HGUM

요즘 날씨가 엄청나게 덥네요. 여름 하면 제철 과일을 먹어줘야지요. 나이가 들고 혼자 살다보니 음식으로 섭취하는 영양분들이 부족하면 몸에서 금방 티가 나더라구요. 그래서 최근에는 과일과 야채를 잘챙겨먹어야겠다는 생각이 부쩍 드는데요. 그래서 이번 시간에는 여름의 제철 과일중 하나인 자두의 효능과 칼로리에 대해서 이야기 해볼까합니다. 자두의 효능 1. 시력보호 자두에는 안토시아닌 성분이 들어있는데요. 이 성분이 우리의 시력보호와 야맹증 개선을 하는데에 효과가 있다고 하는군요. 2.혈액순환 자두안에 들어 있는 베타카로틴 이라는 성분은 우리몸의 혈액순환을 원활하게 하는 효과를 가지고 그로인해 면연력이 상승한다는 장점을 가지고 있다고 합니다. 나이가 들수록 면연력이 매우 중요하게 잘 관리해야 한다는걸 느낍니다...