최근에 다이어트 보조제인 배불리 라는것을 알게되어 먹게 되었습니다. 저는 지금 남자이고 살을빼야할 필요성을 여실히 느끼고 있는 상태이기 때문입니다. 그래서 실제로 경험해보고 저처럼 이 제품에 관심이 있는분들이 이글을 본다면 객관적으로 판단할수 있는 지침이 되고자 글을쓰게 되었습니다. 우선 이보조제를 어떻게 알게 되었냐고 말씀드리자면 유튜브 크리에이터 분중 한분인 윰댕이라는 분이 계십니다. 가끔 이분 방송을 보다가 이분이 다이어트를 하면서 보조제로 배불리를 먹는것을 보게 되었습니다. 그분도 있는 그대로의 사실만을 이야기 하시길래 저도 경험삼아 한번 사서먹어봐야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 배불리 종류별로 3가지가 있습니다. 저는 개인적으로 3개 맛중에 풋사과맛이 괜찮더라구요. 윰댕님도 풋사과맛 맛이 괜찮..
현재 많은 분들이 여름을 준비하여 다이어트에 들어가시는 분들이 많으시리라 생각됩니다. 저 또한 1년 가까이를 다이어트를 한다고 몸부림 치고 있지만 여전히 비만 상태를 유지하고 있네요. ㅠㅠ 오늘은 인터넷에 떠돌아다니는 이야기 저녁 6시 이후 금식 의 효과에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 보통 다이어트를 시작하기전 1주일이나 2주일 가량 운동하지 않고 삼시세끼만 먹고 6시이후 아무것도 먹지 않는것으로 몸을 적응 시킨뒤에 본격적으로 운동을 하라고 이야기를 합니다. 과거에 저도 12kg 정도 다이어트 성공 했을때에 2주 가량 적응 기간을 두고 6시 이후 물 이외에는 아무것도 먹지 않았었는데요. 이번엔 요요가 더 심하게 와서 무려 16kg 을 빼야 하는 상황이 왔기 때문에 예전의 다이어트를 시도하던 방식을 다시..
최근에 다이어트 한약재라고 해서 마황이라는 이야기가 나오면서 개인이 먹어도 되느니 안되느니 말이 많았었습니다. 결론적으로 말씀 드리자면 우리나라 식약처에서는 건강기능 식품의 원료로서는 사용하지 말라고 하고 있습니다. 건강기능 식품이 아닌 오직 약으로서만 쓰여 한다는 의미인데요. 왜 이런 이야기가 나오게 되는지 마황의 효능과 부작용대해 간략하게 이야기를 해보도록 하겠습니다. 마황의 약리작용에는 3개로 볼수 있습니다. 첫째 마황안에 있는 에페드린이라는 성분은 혈관수축작용과 심장박동을 불규칙하게 만들수 있지만 아드레날린과 비교하였을때 비교적 약하게 작용하는 특성을 가지고 있습니다. 그래서 심혈관계통에 영향을 준다는것을 알수 있습니다. 두번째 에페드린 성분은 정신적 흥분 불면 불안 을 일으키면서 각성 효과를 일..
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