새치 생기는 이유 와 예방법

 요즘 거울을 보다보면 예전에는 한두가닥 있던 흰머리가 신기하고 재밌기만했는데 어느새 한가닥이 두가닥이되고, 두가닥이 네가닥이 되는 모습을 보며, 갑작스런 공포감이 몰려오기 시작했습니다. 시간이 지나가도 제 자신이 나이를 먹는다는 느낌을 전혀 못느꼈지만 흰머리를 보고 있으면 현실감있게 내가 나이를 먹는구나 라는것이 느껴진다고 할까요?

 

 

 20대 후반부터 30대의 아직 젊은 나이에 급속도로 생겨나는 새치, 이건 유전이라고도 볼수 있고 여러가지 다른 요인들에 의한 경우가 될수도 있습니다. 그래서 이번 시간에는 흰머리가 생기게 되는 대표적인 원인들을 알아보고 흰머리가 좀 늦게 날수 있는 지연 시키는 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

▦새치가 생기는이유

 

 

첫번째 스트레스

 직장에서나 학교에서나 많은 젊은 사람들이 굉장한 스트레스 속에서 살고 있습니다. 모든 자원을 풍족하게 누린다고 해도 정신적으로는 많이들 큰 부담감 두려움 절망등 부정적인 생각들을 안고 살고 있기 때문에 스트레스가 쌓일수밖에 없습니다.

 

 

 그런데 이런 스트레스의 요인들이 우리몸의 멜라닌 색소기능을 떨어트리게 되고, 그렇게 되면 모발이 약해지고 흰머리가 생성되게 되는것입니다. 흑발의 한 사형수가 다음날 백발로 변했다는 이야기를 한번쯤 들어보셨을까요? 우리가 가지는 스트레스는 단시간에라도 몸의 큰변화를 일으킬수있습니다.

 

 

두번째 다이어트

 다이어트를 하게되면 싫더라도 식단이 평소보다 먹는 양보다 줄게되고, 우리몸은 기존의 에너지 양을 기억하고 있기 때문에, 들어오는 양이 줄어 들게 되면 필요없는 부분에서 에너지 소비를 감축하게 됩니다. 그중에 하나가 머리카락이지요. 머리카락의 세포속으로 가는 에너지를 절약하게 되서 다이어트시 일시적 탈모나 모발이 얇아지는 증상을 겪어보신 분들이 계실겁니다.

 

 그래서 다이어트를 너무 극단적으로 하게 되면 모발이 약하고 상하게 되고, 흰머리가 많이 생길 기회를 주기도 합니다.

 

 

세번째 유전자

 의학적으로 입증된 사실은 없지만 유전적인 요인에 의해 발생할 가능성이 크다는 이야기가 있습니다. 누구나 사람은 나이를 먹게되면 모두 백발이 되지만 그시기가 빠른지 느린지는 유전적요인에 의해 결정된다고 보는것이지요.

 

 

 단 유전적인요인의 탈모나 새치라도 찬아오는 시기는 후천적인 관리를 통해 컨트롤 할수 있다는 사실을 알아두셔야 합니다.

 

 

네번째 질병

 보통 질병에 의한 새치가 발생되는 현상은 극히 드뭅니다. 빈혈, 백반증, 당뇨병, 갑상선 등 관련 질환을 앓고 있다면 질병 또한 새치의 원인이 됩니다. 보통 질병으로 인한 새치는 호르몬 기능의 변화로 인해서 멜라닌 색소 기능이 떨어져 발생을 하게 됩니다. 그래서 머리가 하얗게 샐때는 몸 어딘가 부족하거나 모자란 부분이 생겼다는 증거가 되겠습니다.

 

 

▦새치를 예방하는방법

 

 

첫번째 견과류 섭취

 보통 탈모가 있으시고 관리를 하시는 분들이 검은콩 호두등 견과류를 드시는 분들이 계십니다. 그런데 이것들은 새치 예방에도 좋고, 다이어트시에 부족한 영양분을 머리로 공금해질수 있어서 1석 2조의 효과를 노릴수 있씁니다.

 

 

두번째 두피마사지

 탈모도 그렇지만 새치 또한 영양소가 제대로 공급되지 않아 새치가 빠르게 생깁니다. 특히 새치가 나는 부위를 중점이 혈액순환이 잘 안되는 부분임으로 그부분을 중점으로 두피마사지를 꾸준히 해준다면 새치가 생기는것을 지연시키는 효과를 가져올수 있습니다.

 

 

세번째 가벼운운동

 탈모나 새치에서 무시못할 요소중에 하나가 바로 스트레스입니다. 스트레스를 푸는데 좋은것 가벼운 산책이나 운동을 통해서 푸는것이 좋습니다. 특히 하루종일 24시간 사무실 생활을 하시는 분들이라면 가볍게 스트레칭이라도 하고 가끔식 야외에서 일광욕을 하며 보내는것이 스트레스 해소에 좋은 효과를 가져오게 됩니다.