도라지분말 알고먹는 효과

 도라지는 보통 기관지에 좋은 효과를 가지고 있다고 많이 알려져 있습니다. 물론 이밖에도 많은 효과를 가지고 있는데요. 이런 효과들을 가장 온전히 다 받아들이기 위해서는 가루 분말의 형태로 먹는것이 가장 좋다고 알려져 있습니다.

 

 이번 포스팅에서는 도라지효능에는 무엇 무엇이 있는지 알아보고, 왜 가루 형태로 복용하는것이 좋은지에 대해 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

도리지의 효과

 1.항암작용

도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이것은 우리몸에 계속적으로 발생하는 암세포들을 원천 봉쇄하여 차단하는 역할을 한다고 합니다. 그래서 도라지가 암예방에 있어서 뛰어난 역할을 한다고 볼수 있는것입니다.

 

2.당뇨

 사포닌이라는 성분은 콜레스테롤 수치를 떨어트리는 효과도 가지고 있습니다. 당뇨가 있는 사람들에게 혈당을 낮추고 인슐린 분비를 촉진 시켜 당뇨 예방 및 개선에 도움이 된다고 하니 호흡기문제가 아니라도 꾸준히 먹어두면 효과를 발휘 합니다.

 

3.미세먼지배출

 우리나라도 더이상 예전처럼 미세먼지에 안전지대가 아닙니다. 매년 봄에 불어오는 황사 때문에 힘든데요. 도라지 안의 사포닌과 이눌린 성분이 목안이나 폐 점막 분비량을 늘려서 외부로 미세먼지를 배출하는 효과를 가지고 있다고 합니다.

 

 

4.면연력 향상

 도라지는 일반 과일보다 비타민 C 성분이 무려 100배나 포함되고 있다고 합니다. 나이가 들어가면서 가장 중요하게 챙겨야할부분중 하나가 면연력인데요. 나이가 들면 떨어져가는 면연력에 합병증이 일어나 고생하지 않기 위해서라도 평소에 챙겨먹는것이 좋을듯 합니다.

 

5. 변비

 도라지에는 식이섬유가 많이 있어 변비가 있는 사람들에게 장운동을 활발히 해 변비를 개선하는데에 큰 도움을 받을수 있다고 합니다.

 

 크게 5가지 정도로 도라지의 효과에 대해 알아보았는데요. 도라지의 이런 효과들을 크게 도움 받기위해서는 가루 형태로 복용하는것이 가장 좋습니다. 그 이유로는 우리몸의 특징 때문인데요.

 

 사람은 음식물을 섭취한뒤 소화작용을 통하여 물에 가깝게 녹인뒤 내장에서 영양소를 흡수 합니다. 그중에 가장 많은 흡수율을 보이는곳이 바로 위인데요. 이 위장에서 흡수율을 높이기위해서는 딱딱한 물체보다 가루형태로 들어가는것이 효과가 좋다는것이지요.

 

 

 실례로 양약이나 한약을 먹을때 대부분 물형태나 가루형태의 캡슐로 먹는것이 이런 원리 때문입니다. 그래서 약효과를 제대로 보기위해선 대부분 가루를 내어 먹는것이 거의 100% 가깝게 효과를 볼수 잇는 방법이라고 할수 있겠습니다.