입냄새가 심한 사람들의 고민이라면 사회생활을 함에 있어서 주변 사람들에게 안좋은 인상을 심어 줄수 있다는 겁니다. 그런데 입냄새 나는 사람들을 보고 이를 닦지 않고 있다고 오해하는 사람들이 많은데 이를 안닦았다고 해서 인상이 찡그러질정도로 심한 임냄새를 풍기는것은 아닙니다. 그래서 이번 시간에는 입냄새가 나는 대표적인 요인을들을 몇가지 알려드리고자합니다. 1.고르지못한 치아 우선 가장 가볍게 일어나는 입냄새의 원인으로 치아가 고르지 못할때가 있겠습니다. 치아가 고르지 못하고 덧니가 나있는등 음식물 찌꺼기가 쉽게 끼일수 있는 치아를 가지고 있는 분들은 아무래도 냄새가 심하게 날수가 있습니다. 이런 분들은 양치질을 할때 틈새를 좀더 꼼꼼히 양치질 해주거나 치실을 이용해 몇일에 한번정도 틈사이를 청소해주지 않..
베체트병 이란 무엇인가? 구강 궤양 피부 혈관 위장관 중추신경계 심장 등 여러장기들에 침범할수 있는 만성 염증성 질환으로 혈관에 염증이 생기는 혈관염이라고 말합니다. 베체트병 발병 원인 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적인 원인이 있는 환자가 환경적인 요인과 결합하면서 면역반응이 활성화 됨으로서 여러가지 증상으로 타난다고 보여지고 있습니다. 베체트병의 유전인자는 각 지역별로 차이가 큰것으로 보아 알수 있고, 일부 바이러스나 세균에 의한 면역반응이 베체트병 염증과 관련이 있다고도 보고 있습니다. 베체트병 증상 베체트병의 증상은 여러기관에 발생하는 부분에 따라 그증상이 차이가 있을수 있습니다. 구강궤양 : 구강 점막, 혀, 잇몸 등 특정부위에서 반복적으로 생기고, 통증이 심한편입니다. 대부분 완치 ..
서양의 경우 전립선암이 남성이 발생하는 암들중 흔하게 발생하는 비뇨기과 암이라고 말을 합니다. 그런데 최근에는 우리나라에도 이런 전립선 암이 급격히 증가 하고 있다고 하는데요. 그 원인과 증상 피해야할 부분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전립선암 원인 서양에 비해 발병율이 적은 전립선암의 경우 발병의 원인을 주로 연령 인종 가족력 에서 찾고 있습니다. 거의 유전적인 요인에서 전립선암이 발생한다고 보아왔는데 최근에는 동양에서도 전립선암 환자들이 늘고 있는 추세로 보아 식습관이나 호르몬 화학약품등 이 원인이되어 발병 요인이 되고 있다고도 말을 하고 있습니다. 그리고 유전적요인을 피해서 다른 원인을 찾아보자면 전염성질환, 혹은 성생활 정도, 스트레스, 정관수술 흡연 음주 등에 의해 전립선암 을 발생시킬수 있..
1년에 얼마나 많이 병원과 약국을 이용하시나요? 우리나라의 의료 서비스는 모든 나라에서 극찬을 할만큼 의료보험 서비스가 잘 이루어져 있습니다. 제가 왜 이런 이야기를 시작하냐하면 오늘의 주제인 처방전없이 살수 있는 약의 종류가 어떤것들이 있는지 확인하는 시간을 가지기 위함입니다. 과거에 우리나라에서는 의사의 처방전 없이 약국에서 약을 사서 복용할수 있었습니다만 그것이 굉장히 위험하다는 판단을 내린뒤부터 약국에서 약을 사기위해서 대부분 의사의 처방전이 있어야 한다는 법조항이 바뀌었습니다. 그래서 많은 사람들이 약을 사기전 꼭 병원에 들려서 처방전을 받는 경우가 많은데요. 이런일이 반복되다보니 굉장히 작은질병이나 기타 의료용약을 구비할때 꼭 처방전이 있어야 하는지 애매할때가 많이 생겼습니다. 그래서 이번에는..
도라지는 기관지염 천식에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 저 또한 가루로 해서 매일 먹고 있습니다. 가벼운 기관지염이 있는 분 같은경우 약간 비만 체형이면 더 숨쉬기가 힘들수가 있습니다. 그래서 평소에 운동을 통해서 체중을 감량하게 되면 호흡하기가 좀더 수월하게 되는데요. 그래도 기관지염이나 천식으로 고생하시는 분들은 도라지를 음식으로 해드시거나 환이나 가루로 해서 드시지요. 그런데 이런 도라지가 어떻게 먹느냐에 따라서 부작용이 생길수 있다는점 혹시 알고 계셨나요? 지금부터 간략하게 도라지를 어떻게 먹으면 안된는지 알려드리도록 하겠습니다. 산을 좋아하시는분들은 산을 타시기전 가볍게 막걸리 한잔 드시고 산행을 하시는분들이 계시지요. 저는 발효 음식이 몸에 안맞아서 잘 먹지 않습니다만 이런 산행이 끝난뒤에 모..
이번 시간에는 아놀드 슈왈드 제네거가 고안해냈다고 하는 삼각근 운동인 아놀드 프레스 운동 자세에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 아시는분들은 아시겠지만 아놀드 슈왈드 제네거는 영화배우이기전 보디빌더로서 엄청난 업적을 세우지요. 보디빌더 세계 챔피언이자 최다 타이틀 석권 보유자로서 그의 기록들은 아직도 많은 보디빌러들의 귀감이 되고 있습니다. 그런 그의 업적이 얼마나 대단하면 운동 이름을 아놀드 프레스라고 지었겠습니까 그러니 이런 운동을 열심하다보면 여러분들도 더이상 어좁이가 아닌 아놀드 슈왈드제네거 처럼 튼실한 어깨를 뽐낼수 있을거라 생각이 듭니다. 의자에 등과 허리를 곧게 편상태로 편한히 기본자세를 취해줍니다. 어떤 운동이던지간에 기본자세를 제대로 취해야만 딱 원하는 부위에 근육을 단련시킬수 있지요. ..
계절마다 영양가가 풍부하게 오르는 계절들이 있습니다. 5월에 먹기 좋은 음식들중에는 미나리도 있는데요. 이 미나리가 어떤 효과를 가지고 있는지 이시간에 간략하게 알아보려고 합니다. 미나리 효능 1.해독작용 최근 중국에서 불어오는 황사에 미세먼지 초미세먼지 그리고 여기에 중금속까지 건강에 심대한 위험을 끼치고 있습니다. 이뿐만 아니더라도 해산물을 자주 먹게 되면 해산물에 있는 중금속에 중독될수도 있지요. 이럴때에 미나리를 같이 요리를 하여 먹게 되면 미나리 안에 있는 성분들이 중금속 성분들을 한데 뭉쳐서 체 외로 내보내는 역할을 하여 해독작용을 하게 됩니다. 2.간기능향상 미나리의 성질에는 염증을 가라앉히는 성분이 있기 때문에 급성 간염을 가라앉히고, 술로 인한 간경화를 완화시키는데 효과가 있다고 알려져 ..
어제 '맨인블랙박스' 뇌전증 질환으로 인해 교통사고가 난것에 대해 많은 네티즌들이 궁금증을 가지고 실시간 1위를 차지하는등 많은 관심을 가지게 되었더라구요. 요즘 뉴스에 보면 뇌질환쪽을 앓고 있는 환자들과 관련된 사건 사고들을 대대적으로 보도 하는것 같은데요. 왠지 이런 진환을 앓고 있는 분들이 일으키는 사건사고는 마치 재난과 같이 어쩔도리없는 일이라 생각하는 느낌이라 이런 분위기를 조성하는 언론에 약간 불편한 감정이 존재하는것이 있습니다. 왜냐하면 이런 질환을 일으키는 환자분들이 어떤 사건 사고를 일으키는데에 뉴스에 나오는것처럼 갑작스레 일어나는경우가 없으며, 주변환경과 인간관계안에서 쌓이고 쌓였던 감정이 터져나오는것이 주된 이유이고, 질환은 그 경계선이 일반인보다 낮은 것인데 언론에서는 더욱 자극적인..
다이어트를 할때 가장 중요한게 무엇이라 생각하시나요? 매번 다이어트를 할때마다 생각하는건 식단 70% 운동 30% 의 중요성으로 체중 조절을 할수 있다는점입니다. 그리고 이 식단 조절에서는 금주 야식금지 소식 칼로리 계산 등 여러가지 방법들이 있겠습니다 살을 빼려면 당연히 해야 되는것들을 당연하게 못하는 이유는 아무래도 습관화된 식습관 때문이라고 할수 있겠습니다. 이런 습관화된 식습관을 개선 하기위해선 자신 스스로에게 꼭 해야만하는 목표를 심어주는것이 가장 중요합니다. 그중에 하나가 바로 식사를 할때 음식들에 들어가는 칼로리를 일일히 계산하는거라고 생각됩니다. 이 음식에는 얼만큼의 칼로리를 가지고 있고, 이것을 먹게 되면 힘든 운동을 얼마나 해야 될지 그리고 운동을 하면 얼만큼의 체중이 빠지는지 이런것을..
우리는 늘 매해 매달에 있는 제철음식을 찾아서 먹는편입니다. 어린시절에 어른들이 제철과일 제철의 식재료를 찾아서 먹는걸 보고 왜 그렇게 그런걸 중요시할까 가볍게 넘겨버렸는데요. 나이가 들고나니 그 심정이 이해가 가더군요. 나이가 30이 넘어가면 먹는 족족 몸에서 바로바로 증상이 나타난다고 해야 할까요? 영양이 부족한 음식을 먹으면 기운이 없고, 고지방음식을 먹으면 살이 바로 바로 찌면서 소화를 못시키는 음식을 먹으면 하루종일 더부룩한 기분 나쁜 상태로 지내야 하기 때문에 나이가 먹을수록 음식의 중요성에 대해 새삼 느끼게 됩니다. 그런데 이제 이런 제철음식들에 관심을 가지게 되더라도 어떤달에 어떤 제철과일들이 나오고 한다는걸 잘 아는 어른들에 비하면 모자른면이 없지 않아 있습니다. 그런데 다행히도 젊은 세..
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